1、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。——《南朝梁·陶宏景养性延命录》
2、节饮自然脾健，少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》
3、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——唐·张湛《养生要集》
4、善养生者养内，不善养生者养外。——明·龚廷贤《寿世保元》
5、生身以养寿为先，养身以却病为急。——明·高濂《尊生八笺》
6、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。——《素问·阴阳应象大论》
7、养生之道，莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》
8、纵欲戕生，古今同慨。——清·梁章钜《退庵随笔》
9、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。——西汉·刘安等《淮南子》
10、知恬逸自足者，为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》
11、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——清·程杏轩《医述》
12、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。——《宋·官修圣济总录》
13、心乱则百病生，心静则万病息。——元·罗天益《卫生宝鉴》
14、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。——明·郑宣《昨非庵日纂》
15、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》
16、善摄生者，先除欲念。——明·陈继儒《食色绅言》
17、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》
18、君若欲寿，则顺察天地之道。——马王堆汉墓帛医书
19、晚饭少吃口，活到九十九。——唐·张湛《养生要集》
20、视强则目不明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。——战国·韩非《韩非子》
21、养生者，心欲求寐愈难。——清·曹廷栋《老老恒言》
22、患生于多欲，祸生于多贪。——明·高濂《尊生八笺》
23、省思虑则心血不耗，发不易白。——明·王文禄《医先》
24、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》
25、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。——明·王文禄《医先》
26、多饮酒则气升，多饮茶则气降。——明·陈继儒《养生肤语》
27、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。——明·万全《养生四要》
28、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。——明·陈继儒《食色绅言》
29、甘其食，美其服，安其居，乐其道。——春秋·李耳《老子》
30、日出而作，日入而息。——晋·皇甫谧《帝王世纪》
31、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。——《素问·阴阳应象大论》
32、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》
33、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《明·龚廷贤寿世保元》
34、莫吃空心茶，少食中夜饭。——明·胡文焕《类修要诀》
35、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》
36、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——明·龚廷贤《寿世保元》
37、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——明·胡文焕《养心要语》
38、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。——明·吕坤《**语》
39、人法地，地法天，天法道，道法自然。——春秋·李耳《老子》
40、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——明·胡文焕《类修要诀》
41、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——清·陈梦雷《古今图书集成》
42、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》
43、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——唐·张湛《养生要集》
44、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。——《灵枢·顺气一日分为四时》
45、要长寿，读书花月随前后。——《类修要诀》明·胡文焕
46、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》
47、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。——清·吴瑭《温病条辨》
