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女人生理期应该注意的一些事项,做一个健康的

时间:05-30 10:28 作者:海底金鱼 浏览:7 投诉举报


“痛经”给许多女性造成苦恼,怎么做才能够缓解痛经呢?就让张老师来为大家讲解生理期的各种禁忌,让你从此不再痛经、手脚冰凉。张老师更是为大家介绍了一道治疗痛经的家传秘方呢。
 

女人生理期应该注意的一些事项,做一个健康的
  女性生理期饮食禁忌:
 

  1.禁绿茶;
 
  2.禁冷饮;
 
  3.禁进补;(不能吃枸杞)
 
  4.应吃炒猪肝、猪肝汤。

炒猪肝的功效:生理期能让子宫及时排出经血,减少经痛。猪肝汤可以改善痛经症状。
 
  炒猪肝的做法:猪肝应选颜色浅一点的,新鲜的猪肝。切成小方块状,炒锅倒入半勺香油(不能用苦茶油),放姜丝适量,把猪肝炒变色,再加入开水煮至水沸,就可以吃了(注意不要加盐和味精)。
 

女人生理期应该注意的一些事项,做一个健康的
  月经期间注意事项:
 
  1.不能洗头;
 
  2.不能喝绿茶;
 
  3.不能吃冰的东西;
 
  4.避免激烈运动或劳动。

脚冰凉怎么办?姜汁泡脚可以治疗手脚冰凉
 
  材料:老姜榨汁100ML、用米酒或20度的白酒2400ML、盐100g。
 
  做法:第一天将所有材料加到一起,加水2400ML不加热前泡二十分钟,然后加热再泡二十分钟。
 
  第二天再加100ML的姜汁和2400ML热水再泡重复昨天的工作。
 
  第三天再重复上面的工作。慢慢的你的手脚就会不再冰凉了。

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