1. 邀请性格开朗幽默的伙伴一聚。
2. 欣赏最爱听的音乐。
3. 常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
4. 洗个温水澡，边洗澡边唱歌。
5. 卧室里常常摆放有鲜花。
6. 常常看相册，重温温馨时光。
7. 结伴郊游。
8. 去公园或花园走走。
9. 回忆一下一生中最感幸福的经历。
10. 不要怠慢至爱亲朋。
11. 学会"理智"地待人接物。
12. 把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13. 实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14. 在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 优美的句子
15. 力戒烟酒。
16. 作分钟的遐想。
17. 如果您觉得力不从心，那么应停止任何额外的加班加点。
18. 拥有一两个知心朋友。
19. 犯错误后别过度内疚。
20. 正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
21. 不必事事时时进行自我责备。
22. 有委屈不妨向知心人诉说一番。
23. 常对自己提醒：该放松放松了。
24. 少说“必须”“一定”等硬性词。
25. 对一些琐细小事不妨任其自然。
